Image
Profesjonalne miejsce, gdzie prowadzone są treningi grupowe oraz personalne. Składa się z dwóch sal treningowych oraz tarasu o łącznej powierzchni ponad 100m². Wykwalifikowana kadra i bogata oferta pomoże w osiągnięciu wymarzonych celów. 
Image

Studio

Mieści się w kompleksie usługowym FOLWARK CENTER. Obiekt posiada własny duży parking i oferuje szereg usług na najwyższym poziomie. Studio wyposażone jest w profesjonalny sprzęt najwyższej jakości marki THORNfit. 

  • Trening personalny to wybór bezpiecznego, zrównoważonego rozwoju ciała, profesjonalna pomoc w osiągnięciu określonych celów, stawianie coraz to nowych wyzwań swojemu ciału. Nadrzędnymi celami są: sprawność, siła, elastyczność, równowaga i stabilność motoryczna całego ciała.
  • Trening grupowy to bogata oferta zajęć, która z pewnością zaspokoi oczekiwania najbardziej wymagających. Zaczynając od treningów o charakterze mieszanym, wzmacniająco-wydolnościowym jak np: FULL BODY WORKOUT, MODELOWANIE POŚLADKÓW, STRONG TRAINING, BODY BALL, przez poprawiające wydolność: CYCLING, INTERVAL TRAINING, po te o charakterze BODY & MIND jak: JOGA, ZDROWY KRĘGOSŁUP.

Cennik

Możliwość płatności kartą lub gotówką

Karnet 10 wejść

200 zł
  • *Nielimitowany czas
  • na wykorzystanie
  • *-15% = 170 zł
  • przy kontynuacji
  • karnetu

Karnet OPEN

250 zł
  • *Miesiąc
  • na wykorzystanie
  • *-20% = 200 zł
  • przy kontynuacji
  • karnetu

Jednorazowe wejście

30 zł
  • *Studio honoruje karty
  • Multisport
  • Medicover
  • (5zł dopłaty sprzętowej)
  • *Studio honoruje karty PZU

Justyna Krzysik

Założycielka STUDIA TRENINGU
i współzałożycielka klubu ACROgym.
Trenerka z 16-letnim doświadczeniem.

Trener

- personalny
- akrobatyki 
- przygotowania motorycznego zawodników
- instruktor fitness 
- wykładowca akademicki 
- szkoleniowiec

Sportowcy

Współpraca z takimi gwiazdami sportu jak:

Tenis
- WTA Caroline Wozniacki
Skoki do wody
- Andrzej Rzeszutek
- Kacper Lesiak
Siatkówka
- Krzysztof Ignaczak
- Dominika Najmrocka

Kariera sportowa

Mistrzyni Polski Seniorów i Juniorów w akrobatyce sportowej. Reprezentując nasz kraj
w akrobatyce sportowej i fitnessie gimnastycznym zdobywała czołowe lokaty na zawodach rangi międzynarodowej.

...

Absolwentka AWF Biala Podlaska Autorka artykułów w najlepszym branżowym czasopiśmie na polskim rynku - Body Challenge
Doradca żywieniowy.

Grafik

Poniedziałek

8:30 FULL BODY WORKOUT
16:15 BODY BALL
17:15 MODELOWANIE POŚLADKÓW
18:15 SZTANGI **
19:15 JOGA
20:15 CYCLING

Wtorek

8:30 INTERVAL TRAINING
17:30 MODELOWANIE POŚLADKÓW
18:30 ZDROWY KRĘGOSŁUP
19:30 FULL BODY WORKOUT**
20:30 JOGA

Środa

8:30 JOGA
17:00 FIT BODY
18:00 ZUMBA
19:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
20:15 CYCLING**

Czwartek

8:30 FULL BODY WORKOUT
16:00 MODELOWANIE POŚLADKÓW
17:00 JOGA
18:30 MODELOWANIE POŚLADKÓW
19:30 FULL BODY WORKOUT**
20:30 JOGA

Piątek

8:30 FULL BODY WORKOUT
17:00 BODY BALL
18:00 INTERVAL TRAINING**
19:00 ZDROWY KRĘGOSŁUP
20:15 CYCLING

Sobota

9:00 STEP & SHAPE
10:00 FULL BODY WORKOUT **

Nasza kadra

JUSTYNA KRZYSIK

Założycielka STUDIA TRENINGU i współzałożyciel klubu Acrogym / trener personalny / trener akrobatyki / instruktor fitness / trener przygotowania motorycznego zawodników / wykładowca akademicki / szkoleniowiec / autorka felietonów branżowych. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Białej Podlaskiej. Wielokrotnie utytułowana zawodniczka akrobatyki sportowej i fitnessu gimnastycznego. Jako trener pracowała z takimi gwiazdami sportu jak tenisistką WTA Caroline Wozniacki, skoczkami do wody Andrzejem Rzeszutkiem i Kacprem Lesiakiem, siatkarzem Krzysztofem Ignaczakiem, akrobatką sportową Dominiką Najmrocką. Justyna prowadzi treningi grupowe, treningi personalne oraz treningi motoryczne zawodników.

Andrzej Rzeszutek

Trener personalny / trener skoków do wody / czynny zawodnik skoków do wody. Absolwent Wychowania Fizycznego na Uniwersytecie Rzeszowskim. Wielokrotny mistrz Polski z trampoliny 1m i 3m oraz w skokach synchronicznych. Dwukrotnie zajął 8 miejsce na Mistrzostwach Świata, wielokrotny finalista Mistrzostw Europy. 4 msc w skokach synchronicznych z 3m na Mistrzostwach Europy. "Wiedza o aktywności fizycznej pomogła mi się rozwinąć na płaszczyźnie sportowej. Teraz chciałbym, aby z mojego doświadczenia mogli czerpać również inni.” Andrzej prowadzi treningi grupowe, treningi grupowe na siłowni, treningi personalne oraz  przygotowuje motorycznie zawodników.

Andrzej Wodzień
Andrzej Wodzień
INDOOR CYCLING

Licencjonowany instruktor: ICG Indoor Cycling Group - licencja A Schwinn Cycle - bronze level wielokrotny uczestnik oraz współprowadzący maratonów i eventów indoor cycling. Od 8 lat zaraża do jazdy na rowerze uczestników swoich zajęć. Wiedza zdobyta w obu szkołach, masa szkoleń, zajęć i eventów, oraz doświadczenie płynące ze sportów wytrzymałościowych, a niekiedy szybkościowych zaowocowały różnorodnością prowadzonych przez Andrzej treningów. Zawodowo - zapracowany człowiek, który prawie każdego dnia musi wysupłać choćby chwilę czasu na ruch i sport. W czasie wolnym biegacz - głównie górski, ultramaratończyk, ostatnio w teamie z czworonożnym przyjacielem, propagator zdrowego ruchu na trikke.

Katarzyna Goch

Trener personalny / instruktor karate / instruktor fitness / zawodniczka Kadry Narodowej w Karate Tradycyjnym.Wielokrotna Mistrzyni Świata, Europy oraz Polski, dla której największą pasją jest praca z ludźmi, którzy chcą zadbać o swoją aktywność fizyczną, zdrowie oraz sylwetkę.  Często powtarza: „Ten kto zatrzymał się w miejscu, nigdy nie poczuje zwycięstwa i sukcesu, potrzeba do tego samodyscypliny oraz mnóstwa motywacji i setki wyrzeczeń, lecz naprawdę warto". Kasia prowadzi treningi grupowe i treningi grupowe na siłowni, zajęcia karate dla dzieci i dorosłych.

Mateusz Dudek

Instruktor rekreacji ruchowej / instruktor fitness / instruktor tańca / trener personalny. Absolwent Wychowania Fizycznego na Uniwersytecie Rzeszowskim. Przez ponad 10 lat był zawodnikiem w akrobatyce sportowej, startował w klasie mistrzowskiej Full Body Workout Tribal Fitness, PFS TBC Full Equipment, TRX Body Blast, Functional KB ABS, A-Step Choreography, Functional & Body Mind. Od 4 lat pracuje jako instruktor fitness prowadząc zajęcia grupowe i zarażając aktywnością fizyczna coraz to większe grono. Pracuje również z dziećmi prowadząc zajęcia z akrobatyki sportowej.

Basia Płonka
Basia Płonka
JOGA

Regularnie praktykuje jogę od 2001r., od 2003 uczy. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi Iyengara. Zajęcia, które prowadzi są wynikiem nabytej wiedzy na warsztatach i kursach nauczycielskich i przede wszystkim doświadczenia z praktyki własnej. Na kursach dla nauczycieli zapoznała się m.in. z wiedzą na temat układania sekwencji asan, pracą przy schorzeniach układu ruchu, praktyką w czasie menstruacji, depresji, z ćwiczeniami oddechowymi (pranajama). Systematycznie pogłębia swoją wiedzę w temacie poprzez praktykę własną i udział w warsztatach jogi u nauczycieli z całego świata (m.in. Indie, USA, Niemcy, Francja, Polska).

RENATA KOWALSKA

Instruktorka rekreacji ruchowej / trener gimnastyki sportowej / Instruktorka Nordic Walking. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Uczestniczka wielu szkoleń i konwencji fitness. Instruktor z ponad 20 letnim doświadczeniem. Jej życie jest uzależnione i podporządkowane aktywności fizycznej.

KATARZYNA FILA

Instruktorka rekreacji ruchowej / Instruktorka Jogi. Z zawodu farmaceutka z zamiłowania joginka: „Joga to moja pasja i sposób na zdrowie oraz dobre samopoczucie”. Hatha jogę praktykuje od 15 lat, rozwijając swoje umiejętności podczas licznych warsztatów, kursów, w tym również studiów podyplomowych na AWF w Warszawie.

ANNA SZALA
Studentka Wychowania Fizycznego na Uniwersytecie Rzeszowskim. Instruktor fitness PolskIej Akademii,  pasjonatka tańca.

Kontakt z nami

Szanowni Państwo jesteśmy do waszej dyspozycji, odpowiemy na wszystkie wasze pytania drogą mailową lub telefonicznie.

WhatsApp

Tel:  +48 798 388 348

Adres/godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek 8:00 do 21:30
Sobota 8:00 do 12:00
Ul. Paderewskiego 124a
35-328 Rzeszów
Budynek Folwark Center

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje.